一些快速提示的健康：
- 得到一些锻炼！
- 呼吸
- 步行上课
- 请求帮忙
- 创建一个就寝时间
- 清单和优先任务
- 睡眠7-9个小时夜间
- 出席adulting 101或另一基团
自助资源：
基于Web的：
- 顶空
- 攻丝解决方案
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